Шум мешает спать что делать

Как шум влияет на сон

Шум мешает спать что делать

: 15.02.2020

В современной жизни для многих тишина и покой — роскошь. Неугомонные соседи, жужжание телефона, оставленный телевизор — есть множество повседневных звуков, мешающих нормально спать.

Звуки воздействуют на наш организм по-разному, что зависит от типа, уровня, восприятия и других факторов.

Например,

мягкий фоновый шелест вентилятора или домашнего водопада заглушает оживленную жизнь ночного города и позволяет отравиться в царство Морфея быстрее.

Храп партнера, мяуканье кота, гул автострады за окном — вызывают раздражение и бессонницу.

Как шум влияет на сон: эффекты во время сна, почему ночной опаснее, факторы риска, полезные звуки, как защитить себя от нежелательных шумов — в статье.

Эффекты звука во время сна

Звуки, привычные и незаметные в течение дня, могут оказаться неприятными, когда мы спим. В том числе тихие, ниже 30 децибел, сравнимые с тиканьем часов.

Они мешают дремоте, будят ночью, препятствуют повторному засыпанию.

Нарушается структура сна, даже если человек не просыпается полностью.

Дело в том, что пока мы спим и, как нам кажется, ничего не слышим, наш мозг продолжает реагировать на звуки и обрабатывать их.

В результате, отдельные области мозга возбуждаются, ему приходится работать одновременно в двух режимах — сна и бодрствования.

Если такой процесс случается в медленном глубоком сне, люди могут ходить (лунатить), будучи полу спящими.

Снохождение: причины и симптомы лунатизма, диагностика, лечение у взрослых и детей, профилактика, меры безопасности.

В 2012 году английскими учеными на основании 3-летнего эксперимента установлено:

Ночные шумы расстраивают сон, а потому более опасные для организма, чем дневные.

Они связаны:

с психическими, сердечными, сосудистыми заболеваниями, инсультами у пожилых людей.

Недостаточный, прерывистый сон — потенциальная угроза для человека любого возраста, от грудничков до стариков.

Лечебные и опасные свойства музыки. Список произведений от разных болезней. Как проводить сеанс музыкотерапии.

Его прямые следствия:

избыточная сонливость, а значит сниженная внимательность днем и повышенная вероятность травмирования.

Длительная дезориентация утром

— человек испытывает чрезмерную инерцию, которую ученые назвали сонным опьянением.

Состояние часто становится причиной катастроф, когда не выспавшийся пилот, хирург, диспетчер принимают неверное решение.

Спутанное возбуждение или сонное пьянство: симптомы и причины парасомнии, в чем опасность, когда обратиться к врачу, варианты лечения и профилактики.

Увеличение массы тела из-за гормонального дисбаланса лептина и грелина, регулирующих чувство насыщения-голода.

Человек испытывает аномальный аппетит, отдает предпочтение блюдам жирным, сладким, мучным.

Снижение высших функций познания:

  • памяти,
  • обучаемости,
  • интеллекта,
  • контроля поведения,
  • ориентации в окружающей среде,
  • мышечной координации и др.

Бессонница — бич для когнитивных навыков, она ведет к снижению объема белого и серого веществ в мозге.

Бессонница ухудшает когнитивные функции — познание окружающей среды и осознание себя в ней. Повышает риск раннего слабоумия.

Накопление стресса.

При дефиците сна на фоне нежелательных шумов происходит активация эндокринной и вегетативной нервной систем, отвечающих за физиологические и обменные процессы.

Увеличивается продуцирование гормонов стресса, что чревато психическими расстройствами.

Ухудшение жизнеспособности.

На ночь приходится пик синтеза мелатонина — важнейшего гормона, нашего собственного снотворного, мощнейшего антиоксиданта, барьера от большинства патологий.

Полноценно спать — непременное условие здоровой, долгой и активной жизни.

Если мы спим мало, плохо или при свете мелатонина вырабатывается меньше, чем требуется для нормальной жизнедеятельности.

О роли мелатонина для здоровья, почему сон при свете и ночное бодрствование чреваты онкологией.

В содержание

Факторами риска, разрушающими сон, ученые считают:

  • хроническое воздействие шума,
  • высокую плотность движения,
  • повышенные уровни звукового давления.

Наиболее уязвимы: дети, сменные работники, ослабленные люди.

По оценкам ВОЗ, жители Западной Европы теряют миллионы лет здоровой жизни из-за гула транспорта, уступающего по вредности лишь загрязнению атмосферы.

В содержание

Помехоустойчивость человека индивидуальна

Зависит:

От ритмов мозга в медленном сне.

Чем больше концентрация сонных веретен (вспышек высокочастотных мозговых волн), тем выше невосприимчивость к шуму во сне.

При этом, при недосыпах сонных веретен становится меньше, порог устойчивости к звукам снижается.

От возраста:

Больше уязвимы дети и пожилое население.

Эмоционального восприятия:

родители сразу же просыпаются от плача своих детей.

Звуки, указывающие на возможную опасность, даже едва слышимые (щелчок замка, скрип двери) позволяют моментально проснуться.

Привыкания:

Звуки, повторяющиеся регулярно, не замечаемые нами в повседневности, менее разрушительны для нашего сна, чем новые или необычные.

Так, горожане адаптировались и каждую ночь проводят под аккомпанемент дорожного движения.

Сельского жителя, такая «колыбельная», напротив заставит бодрствовать.

В 2011 году немецкими и американскими учеными провели исследование с участием 72 респондентов от 18-до 71 года.

8 ночей подряд их подвергали воздействию железнодорожных, автомобильных и/или авиационных шумов.

Эксперты определили, что в последующие ночи люди испытывали меньше возбуждения коры (изменения в мозговых волнах) прослушивая гул дорожного движения.

Факт объясняется уменьшением значимости повторяющихся шумовых явлений.

Наибольшее возбуждение происходило под влиянием железнодорожных и авиационных помех.

Таким образом,

реакции на шум весьма субъективны. Но все они показывают, как глубоко вовлечен во внешние воздействия во время сна наш мозг.

Недавние исследования показали,

пробуждение под мелодичные звуки намного полезнее, чем под резкие и внезапные. Приятные эмоции утром не ввергают тело в стресс и способствуют лучшей бодрости в течение дня.

Как побороть сонливость днем: 12 простых советов.

В содержание

Полезные звуки

Белый шум (БШ) низкого или среднего уровня помогает хорошему засыпанию и непрерывности отдыха.

Он маскирует нежелательные и потенциально неприятные звучания телефона, телевизора, хлопанья дверей или лая собаки, которые будят и не дают заснуть вновь посреди ночи, когда больше всего необходим стабильный сон.

БШ обеспечивает устойчивый фон для более спокойного отдыха, как взрослых, так и детей.

Многие родители, начиная использовать его в детских спальнях, отмечают заметное улучшение сна и самочувствия ребенка.

При постоянном использовании белый шум имеет еще одно важное достоинство.

Он становится своеобразным сонным ритуалом, услышав его, ребенок или взрослый настраивается на предстоящий сон и крепче спит до утра.

Как можно быстро заснуть: простые и эффективные способы. Польза сонных ритуалов, как создать свой собственный.

Польза БШ научно обоснована.

В 1990 году в Институте акушерства и гинекологии (Лондон) провели любопытный эксперимент с 20-ю новорожденными в возрасте от 2 до 7 дней.

Под БШ уснуло 80% детей. В контрольной группе без него уснуло самостоятельно лишь 25% младенцев.

Исследование 2005 года (Отделение легочной/интенсивной терапии и медицины сна, США) доказало:

БШ увеличивает порог пробуждения от звуков.

Аналогичное действие имеют:

  • работающий вентилятор или кондиционер;
  • природные «мелодии» дождя, прибоя, летней ночи.

Их можно легко воспроизводить с помощью современных гаджетов — звуковых машин, плееров, смартфонов.

Лечебные и опасные свойства музыки. Список произведений от разных болезней. Как проводить сеанс музыкотерапии.

В содержание

Многие шумы просто неизбежны. Тем не менее, существуют эффективные меры по снижению шумового загрязнения в период отдыха.

Умные приложения

Если вы заметили, что стали часто просыпаться ночью или утром чувствуете себя не совсем хорошо, но не можете найти причину, воспользуйтесь приложениями типа Sleep Cycle для Android, IOS, планшетов или ПК.

Они регистрируют внешние раздражители, которые мешают спать, а также все, что происходит с вашим телом (частоту дыхания, движения, стоны, храп) и любые сбои в фазах сна.

Такая информация особенно полезна для одиноких людей, которые отправляясь вечером в постель, могут и не подозревать, что ночью разговаривают, периодически не дышат, встают, ходят, едят.

Почему человек ест ночью во сне, симптомы и причины патологии, в чем опасность, диагностика, лечение.

В содержание

Минимизация шумов в жилье

Белый шум.

Как уже упоминалось, он поможет, если нет возможности обеспечить тишину в доме. В особенности, когда дети отправляются спать раньше родителей.

Его имитируют вентилятор, кондиционер, очиститель воздуха, мелодии дождя, водопада, ветра и др.

Обратите внимание на громкость, она не должна быть выше 50 децибел для детей. Ее можно измерить децилобелометром — приложением для смартфона.

Для справки, такая громкость сравнима или тише мягкого душа, у обычного разговора — примерно 60 дБ.

Посудомоечные и стиральные машины следует запускать задолго до сна.

Рассмотрите возможность выключения льдогенераторов, если спальня находится рядом с кухней.

Где расположить спальню в доме, чтобы сон приносил здоровье, в супружеском союзе не утихала страсть, а благосостояние приумножалось.

Большие книжные шкафы — отличный буфер, поглощающий шумы.

Разместите их у стен:

между гостиной и спальней или между общей стеной с соседней квартирой.

Ту же роль играют и настенные ковры.

Выключите телевизор или уменьшите громкость и установите таймер.

Отключите громкие сигналы на всех смартфонах и устройствах, чтобы минимизировать внезапные пробуждения.

Если храпит партнер

Используйте наушники с шумоподавлением либо беруши (обязательно мягкие и гибкие).

При выборе ушных затычек, убедитесь, что их номинал не выше 32 децибел. Такие беруши блокируют шум, но позволяют слышать плач ребенка или утренний будильник.

Важно! Чрезмерно громкий храп, сменяющийся полным затишьем (человек не дышит) — важный симптом апноэ с нередким летальным исходом. Убедите вашего партнера обратиться к врачу.

Храп, апноэ: о причинах и последствиях для здоровья нарушения дыхания во сне.

В содержание

Минимизация наружных шумов

По возможности ставьте кровать подальше от внешних стен.

Убедитесь, что ваши окна и двери достаточно изолированы.

Заполните все щели в оконных рамах и дверных проемах раствором из песка и цемента, пеной акустической монтажной, герметиками, минеральной ватой или др. материалом.

Аналогично заполняют все пустоты в подрозетниках, в щелях, образованных трубами от батарей отопления в полу и потолке.

Настройте доводчики на дверях на плавное закрытие.

Отдавайте предпочтение окнам с двойным/тройным остеклением, тяжелым жалюзям, различным типам акустических плиток, плотным шторам.

Все тот же белый шум, беруши, наушники.

В своем дворе перспективным решением является посадка деревьев и кустарников близко друг к другу в качестве шумового буфера.

Все предложенные меры обеспечат не только спокойствие в течение ночи, но также защитят от звуков раннего утра (лай соседской собаки, движение транспорта, работа дворника).

В содержание

Резюме

Техногенная среда обитания все больше уменьшает зону личного комфорта. Навязчивые звуки окружают нас постоянно.

В повседневной суете многие из них мы просто не замечаем из-за привычки, но ночью они наносят более серьезный ущерб нашему организму, чем днем.

В статье рассматривается, как влияет шум на сон, опасные последствия для здоровья, факторы и группа риска, способы оградить себя от шумового загрязнения.

А как вы защищаете свое жизненное пространство от нежелательных шумов?

Ресурсы: NCBI

Елена Вальве для проекта Сонная кантата

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Полное копирование статьи запрещено! При любом использовании материала активная ссылка на сайтSna-kantata.ru обязательна!

Источник: https://sna-kantata.ru/kak-shum-vliyaet-na-son/

Как быть если бесят шумы от сограждан

Шум мешает спать что делать

Как показывает практика – проблема звукоизоляции в многоквартирных домах знакома многим не понаслышке. Очень распространена ситуация, когда соседи сверху буквально «ходят по твоей голове».

А если у них есть маленькие дети – тушите свет.

И может быть было бы не так обидно, если бы дети были собственными, но, когда ты уже вырастил своих и начинаешь подстраиваться под биоритмы чужих, начинает невольно дергаться глаз.

Сейчас модно бороться за высоту потолка, поэтому некоторые не сильно сознательные граждане, делая ремонт в своих квартирах снимают стяжку и кладут покрытие пола прямо на межэтажное перекрытие. В среднем это позволяет выиграть 2-3 см. Жители «хрущевок» с низкими потолками считают это особым достижением.

Если они кладут на пол кафельную плитку, то вам еще повезло – слой клея хоть как-то заглушит шумы, а вот если ламинат – то вы будете слышать каждый шорох в соседской квартире, знать все, о чем они говорят, просыпаться, когда просыпаются они, засыпать, когда они наконец угомонятся и т.д.

И речь идет совсем не о маргинальных личностях, у таких нет денег на ремонт, речь о благополучных семьях, с которыми, как показывает практика, бывает очень трудно договориться «по-соседски».

В моей практике было несколько случаев решения подобного вопроса. Для начала мне хотелось бы рассказать историю одного своего клиента, а потом дать рекомендации – что делать и куда обращаться, если соседи сверху нарушили шумоизоляцию при ремонте.

Соседи переделали пол: начало

В прошлом году ко мне обратился мужчина, назовем его Владимир. Он был очень экспрессивен в своем обращении. Поначалу я даже подумал, что он не слишком уравновешен, но, когда услышал его историю, сразу понял откуда растут ноги.

Владимир жил в своей квартире вместе с семьей более 20 лет и вот 3 года назад соседи сверху сделали в квартире капитальный ремонт с заменой пола. Дом не старый, но и новым его тоже не назовешь – построен в 1970-х годах. Тогда на пол укладывали мелкий паркет на битумную мастику.

Плохо это или хорошо, но звукоизолирующие функции мастика выполняла исправно. Жалоб от соседей не было.

И вот соседи сверху решили заменить устаревший паркет на модный ламинат. Они сняли старый пол вместе с мастикой, но новую стяжку решили не делать, а положили ламинат прямо на межэтажное перекрытие.

Не совсем понятно, чем именно руководствовались люди, принявшие такое решение: вопросами экономии, незнанием строительных норм, банальной ленью или следованием модных тенденций по увеличению пространства в квартире.

Результат налицо – соседи снизу после ремонта стали слышать даже малейший шорох, не говоря уже о шагах, разговорах, работающем телевизоре и т.д.
Естественно, соседи снизу какое-то время терпели. Терпели около полугода. Затем обратились к соседям сверху с предложением как-то исправить ситуацию.

В верхней квартире проживала семья из 4-х человек. Двое взрослых сыновей, их мать и ее новый муж. Все были благополучными, образованными людьми, имели работу и активную жизненную позицию. Но мужчины периодически выпивали.

Не они не были запойными алкоголиками, но любили шумные посиделки с горячительным, которые порой заканчивались ночными скандалами. Можно даже не говорить о том, что домочадцы Владимира не были в восторге от того, что становились невольными свидетелями соседских разборок.

Вариант решения проблемы

Со своей стороны, мой доверитель был настроен на мирный исход дела, поэтому предложил соседям восстановить конструкцию пола в их квартире за свой счет.

Нет, он не был очень богатым человеком, чтобы ходить по соседям и предлагать им улучшить жилищные условия за свой счет, это была вынужденная щедрость.

Тем более Владимир очень хорошо понимал, что, если он пойдет к жильцам сверху с требованием переделать пол на их деньги, никакого диалога не состоится.

Какое-то время соседи раздумывали, но через две недели согласились. Владимир даже заключил договор со строительной бригадой на выполнение работ. Но они так и не начались, потому что соседи в последний момент передумали.

Честно говоря, Владимир уже в тот момент был на грани отчаяния, потому что не знал, что делать дальше. К тому же, он потерял  часть денег, которую так и не вернула строительная бригада.

Тогда он решил попробовать найти управу на несговорчивых соседей через различные инстанции.

Он писал письма в Управляющую компанию и Управу района, Мосжилинспекцию, Роспотребнадзор, Департамент имущества Москвы (так как квартира была передана соседям по договору социального найма), но получал оттуда лишь отписки: мол понимаем, но ничего поделать не можем – разбирайтесь сами.

В полицию Владимир даже не обращался, потому что знал, что в гражданско-правовых спорах сотрудники правоохранительных органов ничем помочь не могут.

Тварь дрожащая или право имею?

В тот момент, когда мой доверитель уже подумывал о том, чтобы схватиться за дробовик (шутка), он понял, что не обращался еще только в одну инстанцию – суд.

В итоге он пришел ко мне, и мы подали иск.

Процесс был долгим. Около года мы судились с нерадивыми соседями. Была проведена судебная строительно-техническая экспертиза, которая после двух месяцев перекидывания бумажек из одного департамента в другой, наконец подтвердила, что уровень шума в квартире моего доверителя не соответствует нормам и суд вынес решение в нашу пользу.

Соседей сверху обязали не только переделать конструкцию пола с соблюдением СНиПов (строительных норм и правил) за свой счет, но и компенсировать моему доверителю судебные расходы в размере 90 300 рублей.

На этом этапе хозяева квартиры сдались, предоставили доступ в помещение для строительной бригады и начали выплачивать компенсацию.

В данном случае все закончилось хорошо, у меня есть еще несколько примеров подобных дел с положительным исходом, но так бывает далеко не всегда. Основная проблема в экспертизе, которую частенько проводят «спустя рукава».

Поэтому очень важно лично присутствовать при проведении экспертизы (или прислать своего представителя), знать порядок действий экспертов и контролировать качество выполнения работ. Для этого можно заранее проконсультироваться со специалистами в этом вопросе.

Также очень важно документировать происходящее и письменно фиксировать любые нарушения, чтобы потом была возможность оспорить результат, если он не в вашу пользу.

Краткое руководство для тех, кто оказался в подобной ситуации:

1. Для начала попробуйте договориться с соседями. Как правило, люди не охотно идут на открытый конфликт.

2. Напишите соседям письменную претензию. Обоснуйте свои требования и отправьте оппоненту письмо с предложением досудебного урегулирования. В любом случае документ пригодится, если дело дойдет до суда. Судье необходимо показать, что вы пытались решить дело миром, но вам не пошли на встречу.

3. Можно написать письма с описанием проблемы в Управляющую компанию и Мосжилинспекцию, чтобы получить отписки, которые потом тоже пригодятся в суде.

Источник: https://pikabu.ru/story/kak_byit_esli_besyat_shumyi_ot_sograzhdan_6703590

Как звуки влияют на наш сон и продуктивность

Шум мешает спать что делать
На прошлой неделе мы говорили о том, как спрятаться от назойливых звуков и как использовать экосистему звука с пользой для здоровья. Сегодня постараемся выяснить, какие звуки помогают справиться с бессонницей, а какие сделают из вас работника месяца. А также разберемся, стоит ли слушать музыку во время работы.

Фотография Jason Corey / CC-BY

Шум может влиять негативно на здоровье человека. И особенно человек уязвим во сне. Звуки 30-40 дБ (шепот и щебетание птиц за окном) воздействуют на сон наиболее чувствительных людей, а 40-55 дБ (работающий холодильник или кондиционер в радиусе 30 метров) делают сон большинства людей более беспокойным и заставляют их ворочаться. Звуки выше 55 дБ (стиральная машина или включенная музыка) приводят к бессоннице и раздражительности.

А определенные звуки могут наоборот улучшать сон. Например, белый шум помогает не только быстрее заснуть, но и обеспечивает здоровый сон на протяжении ночи.

Кроме белого шума похожий эффект имеет расслабляющая музыка или звуки природы. На этом ресурсе звуки природы преобразуются в успокаивающую музыку в режиме реального времени.

И засыпать под них может быть намного приятнее, чем под сигнализацию машин во дворе.

Если желания или возможности включать музыку на всю ночь нет, то можно использовать специальные приложения. Например, SleepBot и Smart Alarm Clock, записывают звуки, приводящие к нарушениям сна. Они помогут выяснить, что именно нарушает ваш сон: слишком громкий холодильник, пресловутые звуки с улицы или собственный храп.

Кстати, с храпом сегодня вполне можно бороться через приложение. Когда храп становится слишком громким, приложение посылает сигнал на специальный браслет, который с помощью легкой вибрации дает человеку понять, что пора сменить положение.

Конечно, есть универсальное и дешевое средство — беруши. Но не всем удобно в них спать.

В качестве более функциональной альтернативы были разработаны специальные наушники Kokoon, которые не только ограждают от внешних звуков, но и позволяют слушать успокаивающую музыку.

Усилить положительное влияние на сон при борьбе с бессонницей поможет специальный комплекс SleepCogni, состоящий из приложения, датчика на пальце и лампы со встроенными динамиками.

С помощью датчика приложение отслеживает пульс, температуру тела и другие показатели. И когда человек близок к пробуждению, приложение передает определенные звуки, а лампа излучает свет в определенном цветовом спектре.

Это успокаивает нервную систему и обеспечивает более полноценный и продолжительный сон.

Посторонние звуки и шум мешают нам не только спать. Иногда на работе мы проводим намного больше времени, чем во сне. Мы уже разобрались, как подружиться со звуками во время сна, а теперь давайте выясним, чем опасны посторонние звуки во время работы и как бороться с ними. Рекомендованный уровень шума для комфортной работы составляет 45 дБ. По результатам исследований 1989 года, сотрудники офисов открытого типа считали идеальным для работы 48-52 дБ. А проводимые в Иллинойсском университете в Урбане-Шампейне современные исследования показывают, что сохранять эффективность работы можно до уровня шума в 70 дБ. То есть сегодня уровень шума намного вырос.

И он существенно влияет на здоровье сотрудников, их удовлетворенность от работы и настроение. Однако больше всего на продуктивность влияет не шумная техника или звуки с улицы, а разговоры коллег.

Правильная планировка офиса и звукоизоляционные материалы может улучшить производительность, снизить количество допускаемых ошибок и уровень стресса.

Но что делать, если офис не был правильно спланирован, а коллеги постоянно болтают? На помощь современным офисным работникам приходят наушники, в которых для повышения продуктивности можно слушать звуки природы.

Есть множество приложений и ресурсов, которые предлагают разные вариации звуков дождя — от капель по подоконнику до ливня в лесу.

А можно совмещать совсем непохожие приятные для вас звуки — пение птиц, треск костра и стук колес поезда.

Повышать продуктивность можно и с помощью музыки, но специалисты считают, что далеко не все жанры подходят для этого. Лучше всего, по мнению многих меломанов, влияет на производительность классическая музыка, мелодии без слов и саундтреки к видеоиграм. Также можно выбирать ритмичную музыку, знакомые композиции или слушать музыку на средней громкости.

На фото: Охватывающие наушники Audio-Technica ATH-M50x

Мы уже писали о том, какую музыку слушают разработчики — и многие из них выбирают как раз ритмичные стили. Но все зависит от того, чем именно занят человек. Если необходимо выполнять работу, требующую высокой концентрации, то музыка может, наоборот, мешать.

Поэтому существует еще один способ повысить свою эффективность — слушать музыку по пути на работу. Определенная музыка может поднять настроение, вследствие чего на рабочем месте человек будет лучше справляться со своими обязанностями.

То же самое советуют неврологи, которые отмечают, что музыка во время определенных видов деятельности — чтения, письма или выполнения заданий, которые требуют концентрации памяти, — вызывает лишь ощущение высокой производительности, а на самом деле действует негативно. А вот прослушивание музыки за 10-15 минут до работы как раз снимает стресс и помогает настроиться.

Звуки присутствуют в нашей жизни постоянно, и мы редко можем насладиться тишиной. Но если знать и о полезных звуках и их влиянии на нас, то можно повысить качество своей жизни, обеспечить себе крепкий сон, комфортную работу и просто радоваться жизни, не обращая внимание на раздражающий шум. Дополнительное чтение:

Источник: https://habr.com/ru/company/audiomania/blog/401903/

Соседка очень громко готовит торты

Шум мешает спать что делать

Живу в Москве. Соседка по ночам готовит тортики на заказ, постоянно гремит посудой. Наша спальня граничит с ее кухней, спать невозможно. Готовит она с 23:00 и примерно до 2—3 часов ночи.

Мы не можем уснуть, не высыпаемся, вставать на работу рано, очень страдаем. Пробовали с ней поговорить по-хорошему, но ей все равно: это ее работа и точка. По ее мнению, ни один суд не встанет на нашу сторону.

Вопрос: как ее заставить соблюдать закон о тишине и каковы наши шансы при обращении в полицию или суд? Соседка налоги не платит, никакого ИП или ООО для этого бизнеса у нее не оформлено.

Елена А.

Вполне может оказаться, что шум от приготовления тортов на самом деле ниже предельного, установленного законом, а уснуть вы не можете просто потому, что у вас чуткий слух.

Действительно, некоторые люди не могут уснуть, потому что в комнате слишком громко дышит кошка. Тут уж ничего не поделаешь — нужно или договариваться с соседкой, или менять условия проживания.

Например, можно сделать дополнительную шумоизоляцию или просто купить беруши.

Но есть некоторые требования закона и правила, которые соседка должна соблюдать.

В разных городах и регионах разные нормы ночного времени. Обычно ночное время начинается с 23:00 и длится до 7:00. В Москве дополнительно запрещено делать ремонт или другие строительные работы с 19:00 до 9:00 и с 13:00 до 15:00, в воскресенье и в нерабочие праздничные дни.

Но в 2 или 3 часа ночи по закону шуметь нельзя нигде: ни в Москве, ни в новостройке. Исключения — религиозные обряды или шум, связанный с ликвидацией аварий.

Нужно понять, что вообще значит «шуметь» и шумит ли ваша соседка настолько, что нарушает закон.

Уровень шума — это вопрос из физики. Для человека шум — это «так громко, что мешает спать» и «ничего не слышу». Для закона все сложнее: существует целый набор особых норм к разным видам шума и их максимально допустимым значениям.

Разобраться в этом самостоятельно практически невозможно. Как правило, ориентиром служит уровень шума 45 децибел в ночное время — это максимально допустимый шум. Для сравнения: работающий пылесос — это около 80 децибел, шепот человека в метре от вас — 20 децибел.

За соблюдением тишины в ночное время следит полиция. Можно начать со звонка туда, но есть большие сомнения, что участковый отреагирует на жалобу о гремящей посуде. Обычно жалуются на громкую музыку, дрель и другие очевидные источники шума.

Если на устные обращения участковый не откликнулся, можно обратиться письменно. Как это сделать, я подробно рассказывал в ответе на вопрос «Как бороться с курящими соседями». Основания разные — процедура такая же.

Сообщить в полицию можно не только о шуме по ночам, но и о незаконном предпринимательстве.

Если выяснится, что соседка печет торты на заказ, размещает рекламу, закупает продукты и нанимает курьеров для доставки, но не оформлена как ИП, ее оштрафуют.

Кажется, что полиция не занимается такими делами, но это не так: занимается и выписывает реальные штрафы именно за торты. И шум здесь не имеет значения. Достаточно самого факта выпечки на заказ без регистрации, отчетов и налогов.

Вы можете пожаловаться в налоговую письмом или через сайт, но сделать это придется от своего имени: анонимную жалобу рассматривать не будут.

Обращение изучат и по результатам могут назначить проверку. Если нужно, вас вызовут для дачи пояснений. Вполне возможно, соседка платит налоги как физлицо или зарегистрирована как ИП. Тогда налоговая быстро это выяснит и никаких санкций к соседке не применит.

Если соседка не оформлена как ИП и вообще не платит налоги, ее могут оштрафовать, заставить сдать декларации и заплатить налоги. Если нужно, налоговая проверит ее счета и будет разбираться с поступлениями на карту. За такой бизнес недавно уже поплатился предприниматель из Твери, и это не первый случай.

Предупредите соседку, что дело дойдет до таких жалоб. Может быть, и подействует. Вызовы в налоговую домашних кондитеров сейчас на слуху.

Правда, соседка может оформить ИП или сдать декларацию и заплатить условные 1000 рублей НДФЛ. А по ночам она будет по-прежнему греметь посудой. Подумайте о шумоизоляции комнаты, которая граничит с соседней квартирой: это единственное, что точно зависит от вас и реально повысит комфорт.

Или подарите соседке набор силиконовой посуды — это дешевле шумоизоляции. Возможно, для этой женщины выпечка на самом деле единственный источник дохода. Не оставляйте попыток решить вопрос мирно: чаще всего это самый эффективный способ.

Если у вас есть вопрос о личных финансах, правах и законах, здоровье или образовании, пишите. На самые интересные вопросы ответят эксперты журнала.

Источник: https://journal.tinkoff.ru/ask/sosedka-tort/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.